Eye Movement Desensitization and Reprocessing – jak określiła jej autorka Francin Szapiro, celem terapii jest zostawienie przeszłości w przeszłości. W EMDR jest to możliwe za sprawą podwójnej uważności w trakcie oddziaływania terapeutycznego. Tu i teraz przetwarzamy przeszłe doświadczenie związane z nim emocje i wrażenia sensoryczne, dzieje się to przy wsparciu terapeuty, zgodnie z określonym protokołem wykorzystującym działanie bilateralnej stymulacji.
