Terapia akceptacji i zaangażowania opierająca się na doświadczaniu tu i teraz, akceptacji odczuwanych emocji, umiejętności monitorowania myśli i stanów łączy się z działaniem zgodnym z wyznawanym wartościami. Opierając się na wymienionych filarach, angażując się w działanie jesteśmy w stanie poszerzyć naszą sprawczość, zwiększyć elastyczność pomimo trudnych doświadczeń, które nas spotkały.
